POZITÍV HATÁSOK,MELYET A FIGU TERMÉKEKKEL ELÉRHETÜNK:
1. MIKROTÁPANYAGOK BEVITELE
- Nézzünk egy példát :Mc Donald’s Big Mac ,megkívánod,megveszed,megeszed. Hozzájutottál közel 500 kalóriához,viszont igen kevés tápanyaghoz.
-Figu Activ pl. leves: 100ml elkészített adag 56 kalóriát tartalmaz + A,D3,E,C,B1,B2,B12,B6 vitamint,folsavat,kálciumot,vasat,káliumot,magnéziumot stb.
KEVÉS KALÓRIA+SOK TÁPANYAG=ENERGIA- ÉS TÁPANYAGEGYENSÚLY
A Figu sok mikrotápanyagot szállít. 1000 kalóriás étkezésnek felel meg, de csupán 215 kalóriát
viszünk be a szervezetbe általa. + 12 VITAMINT ÉS 10 FÉLE ÁSVÁNYI ANYAGOT!
Összetétele EU- s irányelvek alapján készült, de a német minőségi igény alapján.
Fehérjéből többet tartalmaz, hogy a szervezet ne pánikoljon. Valamint a sok fehérje bevitele segíti a
zsírégetést. (KB.: 18 g)
Zsírból nagyon keveset tartalmaz, hisz van a fogyókúrázón elegendő, feleslegben.:) (kb.: 6 g)
Szénhidráttartalma pedig szintén alacsony. (kb.:20 g) (50% sz.,20% f., 30% zs.= normál étk. során)
2. KALÓRIACSÖKKENTÉS
Egy átlag reggeli, pl. sonka+ tojás+ kenyér kb 550 kcal, helyette lehet 250 kcal is egy figu actív müzli joghurttal pl.
Maradjon egy átlag ebéd,hiszen a napi 3 étkezésből elegendő 2őt a Figuval helyettesíteni,tehát normál ebéd 800 kcal körül.
Egy normális vacsora kb 650kcal(vagy több) helyett 250 kcal Figu Activ+zöldség.
Mindez napi kb. 1300 kcal. Összesen kb. 700 kcal- t takarítottunk meg! Ez 100 g zsírnak felel meg.
Ezt a 100 g zsírt már a tartalékainkból fogyasztja a szervezetünk! Így kb. 1 hónap alatt kb. 3 kiló
zsírtól szabadulhatunk meg!
A fogyást a szervezet fenyegetettségként éli meg! Viszont ennyi kcal- megvonásra a szervezet még nem
válaszol pánikreakcióval.Ha ettől többet vonnánk meg magunktól, akkor a szervezet takarékra áll (fáradékony, nem termel annyi hőt…)
Ettől INTELLIGENS ez a megoldás!
3. INZULIN- SZINT LECSÖKKENTÉSE
Miért fontos az inzulin szint alacsonyan tartása?
A zsír lebontása miatt,hiszen zsírbontás nélkül nincs valós fogyás!
Sejtszinten van szükségünk a cukorra!
Az inzulin „mondja meg” , hogy mikor érkezik a véráramban a cukor és ekkor a sejtek „kinyitják a
kaput” a cukor előtt. Ha a vér nem adja le a cukrot, akkor a magas vércukorszint kómát okozhat.Az inzulin „parancsára” a sejtek beépítik az érkező tápanyagot, ezért már nem „fogyaszt” a
tartalékainkból, nincs „szüksége” zsírlebontásra!
FONTOS! Ne zavarjuk meg a zsírbontást: NE NASSOLJUNK! 4- 6 óra az étkezések között!!!
Az inzulinszint emelését kell elkerülnünk! A fehérje nem emeli az inzulinszintet,ezért a Figu bővebben
tartalmaz fehérjét, mint szénhidrátot!
SZABÁLYOK:
- Egy nap 2 étkezés Figu Activval!
- Naponta 1 normál étkezés ELEGENDŐ SZÉNHIDRÁTTAL!(50% szénhidrát,20% fehérje,30% zsír)
- Ne együnk az étkezések között semmit!
Az AGY, az energiánk 25- 35 %- át használja el!!!
Pl.: Napi elfogyasztott 2000 kcal- ból az agy min. 500 kcal- t fogyaszt el.AZ AGY CSAK SZÉNHIDRÁTOT TUD HASZNOSÍTANI! Elsőbbséget élvez, más szervek elől is elveszi!
A napi 2 Figu- ból 2× 20g= 40 g szénhidráthoz jutunk, a fennmaradó 85 g szénhidrátot a főétkezés
kell, hogy tartalmazza! Kell ahhoz, hogy az agyunk jól működjön!
Kb. 85 g szénhidrát
= 4-5 szem burgonya
= 2-3 szelet kenyér
= 80- 90 g rizs vagy tészta (még főzés előtt)
FONTOS! A szénhidráttartalékunk 1 napig tart! Ha tovább éheztetjük magunkat, a szervezetnek kell
cukrot előállítania, amit zsírtartalékból nem tud, csupán fehérjéből! EZ IZOMTÖMEGVESZTÉSHEZ
VEZET! Kevesebb izommal kevesebb energiát éget el a szervezet. Ha újra ételhez jut, már nem izmot
épít vissza, hanem zsírtartalékot! Ez lesz a JO- JO EFFEKTUS!!!Visszaszerzi a súlyát a szervezet (kevesebb izom, nagyobb zsírraktár), de nem képes annyi energiátelégetni a mindennapi mozgás során, mint addig (a zsírraktár nem vesz részt az anyagcserében és anapi mozgás során energiát fogyasztani- „égetni” sem fog!).
FONTOS! Ital egyedül a víz!
Ne becsüljük le a „folyékony ételnek” is tekinthető cukros gyümölcsleveket, szénsavas üdítőket (1
pohár Fanta/Cola/Sprite… 1 felnőtt ember cukorigényének 26%- át fedezi), az alkoholt, de akár a
100%- os gyümölcsleveket is számításba kell vennünk, mint energiabomba, hiszen 1 l almalé kb. 500 kcal!!!
Észre sem vesszük, hogy mennyi plusz energiát veszünk magunkhoz ezekkel az édes innivalókkal.
http://www.okosiranytu.hu/
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése